Menjaga Keseimbangan Diri di Tengah Tantangan Profesional
Sebagai seorang aktor, Nicholas Saputra menghadapi berbagai tantangan yang tidak hanya bersifat fisik, tetapi juga emosional dan batiniah. Proses memerankan tokoh sering kali memaksa ia untuk menyelami perasaan yang jauh dari keadaan dirinya saat itu. “Kita sedang dalam kondisi baik-baik saja, tapi kita dituntut untuk merasakan apa yang dialami oleh tokoh tersebut. Kemudian, kita harus mengatakan hal-hal yang mungkin tidak sepenuhnya disepakati oleh diri sendiri,” ujar Nicholas saat berbicara tentang prosesnya dalam sebuah acara.
Tantangan ini bisa menjadi beban besar bagi seorang aktor, terutama ketika mereka harus memisahkan diri dari peran yang diperankannya. Oleh karena itu, Nicholas Saputra memiliki beberapa cara khusus untuk menemukan kembali keseimbangan dirinya. Berikut adalah 4 strategi healing ala Nicholas Saputra.
1. Aktivitas di Alam Terbuka
Salah satu cara favorit Nicholas untuk melepas stres adalah dengan beraktivitas di alam terbuka. Ia sering menghabiskan waktu di laut atau hutan untuk menenangkan pikirannya. Baginya, alam memberikan keseimbangan yang alami, sehingga ia pun ikut merasakan ketenangan tersebut. Rasa tenang yang diperoleh dari lingkungan alam membantu ia mengembalikan fokus dan kesehatan mental.
2. Bertemu dengan Teman dari Luar Pekerjaan
Nicholas juga menyempatkan diri untuk bertemu dengan teman-temannya yang bukan berasal dari dunia kerjanya. Ia percaya bahwa interaksi yang tidak terkait pekerjaan membantu dirinya sadar bahwa dunia tidak hanya berputar di sekitar tuntutan pekerjaan. Dengan berbicara dan berhubungan tanpa tekanan, ia merasa lebih ringan dan dapat menyucikan pikirannya dari beban yang selama ini ia alami.
3. Puasa Gadget (Digital Detox)
Strategi lain yang sangat membantu Nicholas adalah puasa gadget atau digital detox. Tujuannya adalah untuk menjauhkan diri dari teknologi dan media sosial agar pikiran bisa rileks. Meskipun sulit dilakukan, Nicholas menilai bahwa digital detox bisa membuat pikiran kembali segar dan membantu meningkatkan kualitas waktu yang dihabiskan bersama orang-orang terdekat. Ia menyarankan bagi pemula untuk mulai dengan durasi yang pendek dan secara bertahap meningkatkan waktu tanpa gadget.
4. Disiplin Fisik dan Mental
Menjaga kesehatan fisik dan mental merupakan fondasi penting untuk tetap berfungsi dengan baik di tengah tekanan hidup yang serba cepat. Nicholas Saputra sangat memperhatikan kedisiplinan fisik, seperti tidur cukup, konsumsi makanan bergizi, serta rutin berolahraga. Ia juga menjaga kesehatan mental dengan memilih informasi yang ingin dikonsumsi. Dengan demikian, otak tidak akan terbebani oleh berita-berita yang tidak relevan.
Nicholas Saputra menyadari bahwa setiap tantangan yang dihadapinya justru menjadi pelajaran berharga baginya. Ia percaya bahwa menjaga kesehatan tubuh dan pikiran bukanlah hal mudah, namun memerlukan usaha dan strategi khusus. Di tengah dunia yang penuh informasi dan tuntutan, ia yakin bahwa healing bukanlah solusi instan, melainkan proses berkelanjutan yang membutuhkan disiplin dan kesadaran untuk menyeimbangkan kehidupan yang kompleks dengan kebutuhan diri sendiri.
Posting Komentar